La phytothérapie ou médecine par les plantesles principales façons de préparer
La phytothérapie ou médecine par les plantes est une science qui se complexifie de plus en plus. En principe, elle exige une longue formation. Il n’en reste pas moins que, bien informé, chacun peut se servir des plantes pour soigner des troubles mineurs (et même parfois sérieux, à titre complémentaire). Beaucoup de plantes ne présentent, en effet, que très peu de risque – voire aucun. Pour en savoir plus sur les effets secondaires ou les recommandations spécifiques à une plante médicinale en particulier.
1- les principales façons de préparer et d’utiliser les plantes médicinales.
Aussi souvent que possible, il vaut mieux utiliser les plantes dans leur prime fraîcheur. Comme toute matière vivante, leurs éléments de base constituent des forces dynamiques interagissant avec les différents systèmes de l’organisme humain, eux-mêmes en continuel processus de transformation. On doit aussi s’assurer de leur provenance : Ont-elles été cultivées selon les principes biologiques ? L’endroit d’origine était-il à l’abri des polluants ? (Il faut éviter, par exemple, les plantes cultivées à proximité d’une route très fréquentée, etc.)
Dans l’impossibilité de se procurer des plantes fraîches, on peut employer des plantes séchées. Le mieux est alors de s’approvisionner chez un bon herboriste, car pour garder leur efficacité, les plantes séchées nécessitent des soins attentifs. La majorité des sachets prêts à l’emploi que l’on vend dans les grandes surfaces sont d’une efficacité toute relative, voire nulle, sans compter que leur provenance pourrait s’avérer douteuse.
1-1 Les infusions C’est la méthode la plus simple et la plus courante :
· Verser 250 ml d’eau bouillante sur 1 cuillerée à café de la plante choisie.
· Laisser infuser de 3 à 5 minutes et filtrer.
· Boire chaud après avoir ajouté un peu de miel si on le désire.
1-2 Les décoctions, Il est parfois nécessaire de faire bouillir la plante pour en extraire ses principes actifs :
· Déposer 1 cuillerée à soupe de la plante choisie dans une casserole en acier inoxydable (éviter l’aluminium).
· Ajouter 500 ml d’eau, porter à ébullition.
· Laisser mijoter de 5 à 10 minutes.
· Couvrir afin d’éviter l’évaporation.
· Filtrer et boire chaud.
1-3 Les macérations , Certains constituants sont tellement fragiles que même l’infusion risque de les altérer. Il faut alors laisser macérer la plante dans de l’eau froide ou tiède durant environ 10 heures. Généralement, on prépare la tisane la veille et on la laisse macérer toute la nuit.
1-4 Les sirops sont idéaux pour traiter la toux surtout lorsqu’ils sont fabriqués avec du miel. Pour les préparer :
· Faire chauffer 250 ml d’infusion ou de décoction préalablement filtrée dans une casserole.
· Ajouter 500 ml de miel ou de sucre bio et remuer sans arrêt jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
· Laisser refroidir et embouteiller.
· Au réfrigérateur, cette préparation se conserve 6 mois. Au besoin, prendre 1 cuillerée à café (pour les enfants) à 1 cuillerée à soupe de sirop avant les repas.
On peut aussi les procéder en usage externe
Mis à part les inhalations, les préparations qui suivent sont fort utiles pour des soins topiques en cas de blessures, contusions et infections locales.
1-5 Les inhalations sont très bénéfiques en cas d’affections pulmonaires.
Voici comment procéder :
· Mettre 1 ou 2 cuillerées à café de la plante choisie dans une casserole qu’on remplit ensuite d’eau bouillante.
· Respirer la vapeur de 5 à 10 minutes avec une serviette posée sur la tête afin de retenir la vapeur.
· Durant la demi-heure qui suit, éviter l’air frais.
1-6 Les cataplasmes est l’application de substances médicinales sur la peau. Il y a deux façons de les préparer :
· Hacher, râper ou écraser la plante choisie afin d’en exprimer le jus.
· Passer rapidement la plante à la vapeur.
· Appliquer ensuite sur la région malade en couvrant d’une toile de tissu propre et d’une bande de gaze. Si on ne dispose que de plantes séchées, on mélange la plante avec un peu d’eau chaude afin d’obtenir une pâte que l’on applique sur la peau. Recouvrir le cataplasme d’une bouillotte chaude pour en maintenir la chaleur.
1-7 Les compresses faites avec des plantes anti-inflammatoires, activent la guérison.
Tremper un morceau de tissu propre dans une décoction ou une infusion chaudes et appliquer sur la partie malade. Recouvrir le linge d’une bouillotte chaude.
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